Οι δανειστές πρέπει να αλλάξουν ρότα στο θέμα της ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους, υποστηρίζει σε άρθρο του το πρακτορείο Bloomberg.
Η άμεση μείωση του χρέους θα ήταν η πιο σωστή και ξεκάθαρη επιλογή, σημειώνει το πρακτορείο, επισημαίνοντας όμως ότι οι κυβερνήσεις της ευρωζώνης φοβούνται ότι θα προκαλέσουν τους ψηφοφόρους τους.
Η εναλλακτική λύση είναι ένα πακέτο άλλων παραχωρήσεων – ανάμεσά τους περαιτέρω μείωση των επιτοκίων, επέκταση των λήξεων των δανείων και περίοδοι χάριτος. Ένα επαρκώς ολοκληρωμένο σχέδιο είναι ικανό να καταστήσει το χρέος βιώσιμο, τονίζει το Bloomberg. Αυτό πρέπει να εξαρτάται από το να επιτύχει η Ελλάδα μια σειρά σημαντικών μεταρρυθμίσεων κι όχι πρωτογενών πλεονασμάτων που κανείς δεν θεωρεί εφικτά.
Η χώρα δεν μπορεί να ευημερήσει εντός της ευρωζώνης χωρίς να βελτιώσει τις οικονομικές της επιδόσεις, καταλήγει το Bloomberg, αλλά αυτό απαιτεί περαιτέρω μεταρρυθμίσεις, καθώς και να σπάσει ο φαύλος κύκλος των μπαλωμάτων, των επιδιορθώσεων και της υποκρισίας.
Ο μαθητής που επέζησε από το τραγικό τροχαίο, στις 13 Απριλίου του 2003, μια εβδομάδα πριν το φετινό Πάσχα, έγινε Αρχιμανδρίτης – Διαβάστε το χρονικό του τραγικού δυστυχήματος
Μετά το δυστύχημα των Τεμπών, ήρθε πιο κοντά με τον Θεό και αποφάσισε να γίνει μοναχός. Ο μαθητής που επέζησε από το τραγικό τροχαίο, μια εβδομάδα πριν το φετινό Πάσχα, έγινε Αρχιμανδρίτης.
Ο Μακάριος Λιακόπουλος, ήταν ανάμεσα στους μαθητές του τραγικού δυστυχήματος που συγκλόνισε όλη την Ελλάδα, στις 13 Απριλίου του 2003. Στην κοιλάδα των Τεμπών, είχαν χάσει την ζωή τους 21 συμμαθητές του. Εφόσον, επέζησε, από εκείνη την ημέρα, αποφάσισε να γίνει μοναχός και διάκονος, αφιερώνοντας τη ζωή του στο Θεό, σύμφωνα με όσα μεταδίδει το seleo.gr.
inveria.gr
Στην διάρκεια της Θείας Λειτουργίας, την Κυριακή των Βαΐων στον ιερό Ναό Αγίων Αναργύρων Βεροίας, ο Μητροπολίτης Βεροίας, Ναούσης και Καμπανίας κ. Παντελεήμων τέλεσε την εις πρεσβύτερον χειροτονία του π. Μακαρίου Λιακόπουλου τον οποίο στο τέλος προχείρισε σε Αρχιμανδρίτη.
Το δυστύχημα που είχε συγκλονίσει το Πανελλήνιο με θύματα 21 μαθητές Απόγευμα της Κυριακής 13 Απριλίου 2003, ένα λεωφορείο με μαθητές της πρώτης Λυκείου επέστρεφε στο Μακροχώρι Ημαθίας από εκδρομή στην Αθήνα. Από το αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας στην κοιλάδα των Τεμπών ο οδηγός ενός φορτηγού που μετέφερε νοβοπάν από τον Προβατώνα Έβρου στην Αθήνα, έχασε τον έλεγχο και συγκρούεται πλαγιομετωπικά με το λεωφορείο στο 388ο χιλιόμετρο στην εθνική οδό Λάρισας- Θεσσαλονίκης.
Από τη σύγκρουση 21 μαθητές βρίσκουν τραγικό θάνατο ενώ άλλοι 9 τραυματίστηκαν σοβαρά.
Οι φωτογραφίες από το δυστύχημα αποτυπώνουν την τραγωδία. Το λεωφορείο είχε διαλυθεί ολοσχερώς, με τα σωστικά συνεργεία να κάνουν δυο ώρες να απεγκλωβίσουν όλους τους μαθητές. Οι αιτίες της σύγκρουσης αναλύθηκαν λεπτομερώς αλλά δεν έγινα ποτέ 100% σαφείς. Ο οδηγός οδηγούσε έξι ώρες χωρίς διάλειμμα και τα ελαστικά του δεν ήταν σε καλή κατάσταση. Από την άλλη, το λεωφορείο είχε κριθεί ακατάλληλο λόγω παλαιότητας και έπρεπε να είχε αποσυρθεί τουλάχιστον 3 μήνες πριν.
Η δίκη έγινε τον Οκτώβριο 2008 (!), με τον οδηγό του λεωφορείου να αθωώνεται, αλλά ο οδηγός της νταλίκας καταδικάστηκε σε κάθειρξη 15 ετών. Οι ιδιοκτήτες της νταλίκας αλλά και του εργοστασίου νοβοπάν, καταδικάστηκαν από 4 μέχρι 14 χρόνια. Η εταιρεία κατέβαλε επίσης το ποσό των 8.500.000 ευρώ στις οικογένειες των θυμάτων.
Δείτε βίντεο: Μαθητής που επέζησε από το δυστύχημα των Τεμπών έγινε Αρχιμανδρίτης
Φοβερό! Μόλις δείτε αυτό το κόλπο με το παγάκι, δεν θα ξανά ψήσετε τα μπιφτέκια σας με άλλο τρόπο!
Σε ποιον δεν αρέσει ένα καταπληκτικό ψητό μπιφτέκι; Πολλοί προσπαθούν να πετύχουν τον τέλειο συνδυασμό γεύσης και τρυφερότητας, αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι αν αλλάξετε τον τρόπο προετοιμασίας σας ελάχιστα, θα καταλήξετε με το αποτέλεσμα που πάντα θέλατε!
Ευτυχώς, κορυφαίοι ψήστες στο είδος τους μοιράζονται μαζί μας κάποια από τα μυστικά τους. Αυτές οι μέθοδοι έχουν αποδειχθεί ότι λειτουργούν κάθε φορά και αν θέλετε να μετατρέψετε την επόμενη φορά που θα ψήσετε σε ένα αξέχαστο γεύμα, τότε διαβάστε μερικές από αυτές τις απλές συμβουλές
1. Παγάκι
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο πάγος λειτουργεί πολύ καλά για τη διατήρηση ενός ζουμερού κρέατος στη σχάρα. Απλά τοποθετήστε ένα παγάκι στο κέντρο του μπιφτεκιού για ένα γευστικό, ζουμερό αποτέλεσμα. Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι βούτυρο αντί για παγάκι.
2. Διαχωρίστε τις θερμοκρασίες στη σχάρα
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί ψήστες είναι ότι παραψήνουν το κρέας. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, διατηρώντας τη ψησταριά ζεστή από τη μία πλευρά και δροσερή, από την άλλη. Μπορείτε να πετύχετε αυτό συγκεντρώνοντας τα κάρβουνα στη μία πλευρά. Τοποθετήστε το κρέας που έχει ψηθεί στη δροσερή πλευρά, έτσι ώστε να παραμένει ζεστό χωρίς να παραψηθεί.
3. Ψάρια στην άλμη
Αν έχετε πρόβλημα με τα ψάρια που διαλύονται στη σχάρα, σας προσφέρουμε μια εύκολη λύση. Απλά μουλιάστε τα ψάρια σε νερό και αλάτι για περίπου 10 λεπτά πριν από το μαγείρεμα. Θα διατηρήσει τέλεια το σχήμα τους.
4. Χυμός μήλου
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη γεύση και την τρυφερότητα, επιλέξτε χυμό μήλου αντί για σάλτσα μπάρμπεκιου. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα αν τοποθετήσετε το χυμό μήλου σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και περιοδικά ψεκάζετε το κρέας καθώς ψήνεται.
5. Προετοιμασία του κρέατος
Αν περιμένετε μεγάλη παρέα, είναι καλύτερα να ψήσετε πριν έρθουν οι φίλοι σας. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε το άψητο κρέας, γιατί νιώθετε πίεση για να τους εξυπηρετήσετε όλους. Μπορείτε να ψήσετε στη σχάρα τα μπιφτέκια ακόμα και τέσσερις ώρες πριν από την άφιξη της παρέας σας. Ωστόσο, θα πρέπει να ψήσετε το κρέας μέχρι το σημείο να είναι σχεδόν έτοιμο, έτσι ώστε να μπορείτε να το ζεστάνετε στη σχάρα για μια γρήγορη προθέρμανση όταν φτάσουν οι επισκέπτες.
Το αρχαίο θέατρο των Φιλίππων έγινε Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς αλλά αυτός που έφτιαξε την επιγραφή έκανε ένα λάθος τη μία από τις τρεις λέξεις της επιγραφής.
Αντί για World Heritage Site (Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς) η επιγραφή αναφέρει Word (που σημαίνει «λέξη» και όχι κόσμος) Heritage Site.
Η κορυφαία απόφαση της φ για την ένταξη του αρχαιολογικού χώρου των Φιλίππων στα Μνημεία Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς, που έγινε τον περασμένο Ιούλιο στην Κωνσταντινούπολη γιορτάστηκε σ’ ένα διήμερο εκδηλώσεων που προγραμμάτισαν ο Δήμος Καβάλας και η Εφορεία Αρχαιοτήτων Καβάλας – Θάσου, το Σάββατο 8 Απριλίου 2017 στο Αρχαιολογικό Μουσείου Καβάλας και την Κυριακή 9 Απριλίου 2017 στην είσοδο του αρχαίου θεάτρου Φιλίππων.
Την αποκάλυψη της επιγραφής έκανε η υπουργός Πολιτισμού Λυδία Κονιόρδου.
Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤
Ιταλοί ερευνητές πιστεύουν ότι ανακάλυψαν στην περιοχή Ριπάρο Φρέντιαν της Τοσκάνης στη βόρεια Ιταλία σφραγίσματα από οργανικό υλικό σε δόντια ηλικίας 13.000 ετών, τα οποία είναι τα αρχαιότερα που έχουν ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα.
Τα σφραγίσματα, που βρέθηκαν σε ένα ζευγάρι μπροστινά δόντια, τους κεντρικούς κοπτήρες της άνω γνάθου, είχαν γίνει από μια μορφή φυσικών υδρογονανθράκων, το βιτουμένιο, ένα είδος ημι-στερεής ορυκτής πίσσας, που είχε ανακατευθεί με φυτικές ίνες και τρίχες.
Η μελέτη των δοντιών με ισχυρό μικροσκόπιο αποκάλυψε ότι τα δόντια είχαν μεγάλες κουφάλες, στο εσωτερικό των οποίων υπήρχαν οριζόντιες χαραγματιές. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο προϊστορικός «οδοντίατρος» καθάρισε και μεγάλωσε με κάποιο μικρό λίθινο εργαλείο τις τρύπες, προτού τις παραγεμίσει με το υλικό του σφραγίσματος, το οποίο πιθανόν είχε αντισηπτικές ιδιότητες.
Πιθανότατα τα αρχαία σφραγίσματα εξυπηρετούσαν τον ίδιο στόχο με τα σημερινά, δηλαδή να μειώσουν τον πόνο και να αποτρέψουν τον εγκλωβισμό της τροφής μέσα στα χαλασμένα δόντια.
Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στέφανο Μπενάτσι του Πανεπιστημίου της Μπολόνια, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό φυσικής ανθρωπολογίας «Journal of Physical Anthropology», σύμφωνα με το New Scientist.
Η φροντίδα των δοντιών αναπτύχθηκε στις νεολιθικές αγροτικές κοινωνίες, αλλά νωρίτερα οι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες της παλαιολιθικής εποχής είχαν αρχίσει να πειραματίζονται με την οδοντιατρική. Παλαιότερα, οι αρχαιολόγοι είχαν ανακαλύψει στη Σλοβενία ένα σφράγισμα από κερί μελισσών σε δόντι ηλικίας 6.500 ετών.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο, όμως, παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι κάτι που μπορεί να ελεγχθεί με προσεκτική παρακολούθηση, υγιεινή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής.
Είναι σημαντικό να σταματήσετε την αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σας νωρίς, πριν σας οδηγήσει σε πιο σοβαρά και δυνητικά θανατηφόρα προβλήματα όπως ο διαβήτης.
Έτσι, εάν πάσχετε από ένα (ή περισσότερα) από τα παρακάτω συμπτώματα, ήρθε η ώρα να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας:
Θολή όραση Συχνή ούρηση (ακόμα και τη νύχτα) Ανικανότητα Προβλήματα νεύρων Δυσκολία στη συγκέντρωση Συνεχής ξηροστομία Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις Οι πληγές επουλώνονται αργά Δίψα Προβλήματα στο στομάχι Ξηρό, κνησμώδες δέρμα Αύξηση βάρους Πείνα Συνεχής κόπωση
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ή από μια σειρά από άλλα θέματα, όπως το άγχος, η καθιστική ζωή, το κοινό κρυολόγημα και πολλά άλλα προβλήματα! Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να τα παίρνουμε στα σοβαρά και να συμβουλευτούμε έναν γιατρό!
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, όλα καταλήγουν στα «καύσιμα» με τα οποία τροφοδοτούμε το σώμα μας από άποψη διατροφής. Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) είναι ιδανικά για την διατροφή σας.
Είναι δύσκολο να επιχειρηματολογήσει κάποιος εναντίον της αυτοματοποίησης όταν όλες σχεδόν οι στατιστικές και τα επίσημα στοιχεία απεικονίζουν τις μεγάλες δυνατότητές που προσφέρει.
Τα τελευταία στοιχεία που το επιβεβαιώνουν αυτό προέρχονται από ένα κινεζικό εργοστάσιο στην πόλη Dongguan.
Το εργοστάσιο αντικατέστησε πρόσφατα το 90% του ανθρώπινου δυναμικού του με μηχανές και αυτό οδήγησε σε μια εντυπωσιακή αύξηση 250% της παραγωγικότητας και το ακόμα πιο φοβερό 80% μείωση σε λάθη και αστοχίες!
Το εργοστάσιο Changying Precision Technology Company παράγει κινητά τηλέφωνα και μέχρι πριν από λίγο καιρό απασχολούσε 650 εργάτες.
Τώρα, στο εργοστάσιο «εργάζονται» 60 ρομπότ που λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο σε 10 γραμμές παραγωγής.
Μόνο 60 άνθρωποι από τους 650 που ήταν αρχικά, εξακολουθούν να απασχολούνται από την εταιρεία.
Μερικοί είναι επιφορτισμένοι με τον έλεγχο και την παρακολούθηση της γραμμής παραγωγής και οι υπόλοιποι παρακολουθούν τα ρομπότ μέσω ηλεκτρονικών υπολογιστών.
Όλο το υπόλοιπο έργο στο εργοστάσιο δεν γίνεται από ανθρώπους, αλλά μόνο από μηχανές!
Είναι φοβερό αυτό αν το σκεφτείτε.
Σύμφωνα με τον Luo Weiqiang, γενικό διευθυντή του εργοστασίου, ο αριθμός των απασχολούμενων ατόμων θα μπορούσε να πέσει ακόμα και σε 20!
Προφανώς αυτό το πετυχημένο «πείραμα» όμως έχει και τα αρνητικά του: τις θέσεις εργασίας μας.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, «μέσα στα επόμενα 20 χρόνια, το 47% των θέσεων εργασίας στις ΗΠΑ είναι “σε κίνδυνο” λόγω των ρομπότ».
Και αυτό δεν αφορά μόνο τις θέσεις εργασίας στα εργοστάσια, αλλά και σε διάφορους άλλους κλάδους που δεν μπορούσαμε να φανταστούμε.
Ιατρικά επαγγέλματα, δημοσιογράφοι, υπάλληλοι σε λογιστήρια, όλοι «κινδυνεύουν» όσο η τεχνητή νοημοσύνη (ΑΙ) κάνει άλματα.
Η αβεβαιότητα γύρω από το μέλλον της ανθρώπινης εργασίας στην εποχή της αυτοματοποίησης, είναι ήδη εμφανής.
Και όπως φαίνεται, δεν εξαρτάτε από το αν είσαι εργάτης ή γιατρός.
Ασυνόδευτο φορτίο με επικίνδυνα χημικά εντόπισαν άνδρες του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηρακλείου να μεταφέρονται με πλοίο της γραμμής σήμερα από τον Πειραιά. Το περιστατικό, όπως είναι φυσικό, σήμανε συναγερμό στις αρχές.
Στο φορτίο εντοπίστηκαν λοιπόν 500 κιλά υδροξειδίου του νατρίου (κλάσεως 8 του κώδικα επικινδυνότητας φορτίων) φορτίο που μπορεί να ταξιδέψει αλλά υπό προϋποθέσεις και βέβαια με τη σχετική άδεια.
Βρέθηκαν όμως και 100 κιλά μηκυτοκόνου (κλάσης 9 του κώδικα επικινδυνότητας φορτίων) που απαγορεύεται να ταξιδέψει με πλοίο.
Τα χημικά κατασχέθηκαν, η διοικητή έρευνα διενεργείται από το Κεντρικό Λιμεναρχείο Ηρακλείου, ενώ το ποινικό κομμάτι έχει αναλάβει το Λιμεναρχείο του Πειραιά από όπου ταξίδεψε το επικίνδυνο φορτίο.
Ο γάμος του πρίγκιπα Καρόλου και της Νταϊάνα έβλαψε σοβαρά την ψυχική υγεία και των δύο, αφού ο πρώτος αναγκάστηκε να κάνει 14 χρόνια ψυχανάλυση, καθώς η δεύτερη δεν ακολουθούσε την αναγκαία για την κατάστασή της αγωγή με ψυχοφάρμακα.
Οι αποκαλύψεις της βασιλικής βιογράφου Σάλι Μπέντελ – Σμιθ στο βιβλίο της με τίτλο «Prince Charles: The Passions and Paradoxes of An Improbable Life» αφαιρούν κάθε ίχνος παραμυθιού από τον γάμο που είχε συναρπάσει τους Βρετανούς, ενώ γκρεμίζουν την εικόνα της γλυκιάς «πριγκίπισσας του λαού».
Η δούκισσα της Κορνουάλης Καμίλα Πάρκερ – ΜπόουλςΤα προβλήματα σε αυτόν τον γάμο είχαν αρχίσει από τον μήνα του μέλιτος στο Μπάλμοραλ. Η πριγκίπισσα, που βασανιζόταν από αϋπνίες και έχανε κιλά καθημερινά, όταν δεν έκανε λεκτικές επιθέσεις στον Κάρολο για τη φιλία του με την Καμίλα και για το πόσο την επιβάρυνε η ατμόσφαιρα στη βασιλική αυλή, έκλαιγε. «Τι είναι πάλι, Νταϊάνα; Τι ήταν αυτό που είπα και σ’ έκανε να κλαις;» ρωτούσε συχνά αγωνιωδώς ο Κάρολος, σύμφωνα με όσα αποκαλύπτει στο βιβλίο της η Σμιθ. Ολες οι προσπάθειές του να την παρηγορήσει έπεφταν στο κενό και επιχειρούσε να γλιτώσει Το πριγκιπικό ζευγάρι στον γάμο τουαπό κάποια από τα ξεσπάσματά της καταφεύγοντας στην εξοχή για ψάρεμα ή κυνήγι. Αυτό επιβάρυνε ακόμα περισσότερο την κατάσταση της Νταϊάνα και ο Κάρολος, απελπισμένος, κάλεσε στη Σκοτία τον φιλόσοφο Λόρενς φαν ντερ Ποστ για να συζητήσει μαζί της. Ούτε αυτός, όμως, κατάφερε να τη συνεφέρει και πρότεινε επείγουσα ψυχιατρική βοήθεια.
Ο ψυχίατρος, όπως ήταν αναμενόμενο, της συνταγογράφησε βάλιουμ, αλλά αυτή αρνιόταν να τα πάρει, επειδή ήταν πεπεισμένη ότι επρόκειτο για σχέδιο της βασιλικής οικογένειας, που ήθελε να την έχει σε κατάσταση φυτού. Η μόνη αχτίδα φωτός ήταν ότι δέχθηκε να ξεκινήσει ψυχανάλυση με τον δρα Αλαν ΜακΓκλάσχαν, φίλο του Φαν ντερ Ποστ, ωστόσο πήγε μόνο οκτώ φορές. Αντιθέτως, ο πρίγκιπας Κάρολος, που κατέφυγε στον ίδιο αναζητώντας βοήθεια για να αντέχει τα ξεσπάσματα της συζύγου του, συνέχισε την ψυχανάλυση για 14 χρόνια. Η Μπέντελ Σμιθ, επικαλούμενη τη μαρτυρία του Φαν ντερ Ποστ, αναφέρει ότι ο ψυχολόγος διαπίστωσε για τον Κάρολο ότι ήταν «παρεξηγημένος και πεινασμένος για πραγματικά αυθόρμητη και φυσική τρυφερότητα».
Πολλοί καταλαβαίνουν τη σημασία της κατανάλωσης βιολογικών τροφίμων και της αποτοξίνωσης ως μέρος μιας καθημερινής υγιεινής ρουτίνας. Η δημιουργία ενός υγιεινού περιβάλλοντος στο σπίτι αποτελεί επίσης μέρος της διαδικασίας αποτοξίνωσης, αλλά τι συμβαίνει με την κρεβατοκάμαρά μας;
Στη τελική, ξοδεύουμε το ένα τρίτο της ζωής μας στην κρεβατοκάμαρα για να κοιμηθούμε. Το υπνοδωμάτιο συχνά είναι ο χώρος που αγνοούμε…
Απαλλάξτε το υπνοδωμάτιό σας από τα καρκινογόνα
Δημιουργώντας ένα καθαρό (μη τοξικό) υπνοδωμάτιο μπορεί να είναι μια οικονομική πρόκληση, γι” αυτό το να ξεκινήσετε από μικροπράγματα είναι η πιο εύκολη λύση. Κάθε αλλαγή που κάνετε, θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Το πως να ξεκινήσετε είναι μια προσωπική απόφαση με βάση τον προϋπολογισμό και την υγεία σας. Μερικοί αρχίζουν με την αντικατάσταση του στρώματός τους, ενώ άλλοι προτιμούν να βελτιώσουν το κλίμα και τα κλινοσκεπάσματα.
1. Αντικαταστήστε τα μαξιλάρια και τις μαξιλαροθήκες με βιολογικές ύλες
Σταδιακά αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματα, το στρώμα, ακόμα και το κρεβάτι (αν είναι κατασκευασμένα από τεχνητά υλικά, όπως μοριοσανίδες ή MDF-μελανίνη).
Πολλοί κάνουν το λάθος να υποθέσουν ότι το βαμβάκι είναι μια ασφαλέστερη επιλογή από τα συνθετικά, αλλά είναι γεγονός ότι το βαμβάκι χρησιμοποιεί το 25% των εντομοκτόνων και πάνω από το 14% των φυτοφαρμάκων. Αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αντικαταστήστε τα σεντόνια σας με υλικά όπως το βιολογικό βαμβάκι, λινό κάνναβης, ακόμα και μαλλί (για κουβέρτες και παπλώματα μόνο)
2. Αντικαταστήστε ή καταργήστε όλα τα συνθετικά υφάσματα των λευκών ειδών σας και της γκαρνταρόμπας σας
Τα συνθετικά υλικά όπως το ακρυλικό, το νάιλον και η πολυεστέρα είναι κατασκευασμένα από θερμοπλαστικά. Αυτά τα υφάσματα αποβάλλουν αέρια πλαστικά μόρια κάθε φορά που θερμαίνονται.
Αν φοράτε ρούχα που δεν τσαλακώνονται, εισπνέετε πλαστικό και φορμαλδεΰδη. Να θυμάστε ότι απορροφάτε αυτά τα χημικά απ “ευθείας μέσω του δέρματός σας.
3. Αντικαταστήστε ή καταργήστε τα συνθετικά ρούχα στην ντουλάπα σας
Η βάση για τα περισσότερα συνθετικά υφάσματα είναι ένα υγρό που κατασκευάζεται από άνθρακα, πετρέλαιο, ή φυσικό αέριο. Το υγρό περνάει διαμέσου λεπτών οπών ενός ακροφυσίου, που ονομάζεται μήτρα κλωστοποιήσεως. Καθώς το υγρό βγαίνει από τις τρύπες, ψύχεται και στερεοποιείται για να σχηματίσει μικροσκοπικά νήματα. Αυτά τα νήματα υφαίνονται μαζί για να φτιαχτεί το ύφασμα.
Για να γίνουν αυτά τα ρούχα πιο ανθεκτικά προστίθεται υπερφθόριο (PFC) και τεφλόν στο ύφασμα για να μην τσαλακώνεται και να μη λεκιάζεται.
4. Απαλλαγείτε από τεχνητά υφάσματα στα έπιπλα
Αν έχετε οποιαδήποτε έπιπλα στο υπνοδωμάτιό σας, όπως μια καρέκλα που είναι από τεχνητό δέρμα, δεν θα πρέπει να βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρά σας ή γενικά σε οποιοδήποτε δωμάτιο στο σπίτι σας για λόγους υγείας. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το πολυβινυλοχλωρίδιο (PVC), χρησιμοποιείται συχνά σε συνθετικό δέρμα.
Το PVC θεωρείται ευρέως ως το πιο επικίνδυνο από όλα τα πλαστικά. Κατασκευάζεται πιο ευέλικτο με τη χρήση τοξικών πλαστικοποιητών-τυπικών φθαλικών ενώσεων, οι οποίες είναι γνωστές ως ενδοκρινικοί διαταράκτες.
Πετάξτε μαξιλάρια που είναι ανθεκτικά στους λεκέδες και το νερό, καθώς έχουν ψεκασθεί με χημικές ουσίες που είναι τοξικές. Εάν το ύφασμα είναι από βαμβάκι / μείγμα από πολυεστέρα πιθανότατα έχει επεξεργαστεί με φορμαλδεΰδη και μαλάκωσε με αμμωνία. Αντικαταστήστε τα με βιολογικά ή φυσικά υλικά.
5. Αφαιρέστε μοριοσανίδες και MDF
Αν έχετε οποιαδήποτε έπιπλα που είναι κατασκευασμένα από μοριοσανίδες, MDF ή μελαμίνη, δεν θα πρέπει να βρίσκονται στο σπίτι σας, και ειδικά στην κρεβατοκάμαρά σας. Το MDF φτιάχνεται με πριονωτό ξύλο που έχει μαλακώσει και κονιορτοποιηθεί. Η σκόνη συνδυάζεται με ρητίνες και άλλους παράγοντες δέσμευσης και συμπιέζεται σε στερεές σανίδες.
Η χημική ουσία που προκαλεί την μεγαλύτερη ανησυχία είναι η φορμαλδεΰδη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα και άλλες παθήσεις των πνευμόνων, να ερεθίσει τις βλεννογόνους μεμβράνες και να προκαλέσει δερματίτιδα.
Όπως το MDF, οι μοριοσανίδες περιέχουν φορμαλδεΰδη, ένα γνωστό καρκινογόνο, που έχει άμεσα συνδεθεί με ρινοφαρυγγικό καρκίνωμα (καρκίνος του φάρυγγα) σε ανθρώπους. Η χημική ουσία μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλεργίες, ναυτία και αίσθημα καύσου στο λαιμό.
6. Απαλλαγείτε από χαλιά
Το ξύλινο παρκέ ή πλακάκια είναι πιο εύκολο να καθαριστούν και αποτελούν καλύτερες επιλογές για την αλλεργία / άσθμα. Ενώ τα μικρά χαλάκια ή τα χαλιά μπορεί να φαίνονται ωραία στην κρεβατοκάμαρά σας, κρατάνε τη βρωμιά, τα ακάρεα της σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα.
Εάν μπορείτε, παραλείψτε τα χαλάκια και τα χαλιά.
Σχεδόν όλα τα υλικά από πολυεστέρα κατασκευάζεται με αντιμόνιο, ένα καρκινογόνο που είναι τοξικό για την καρδιά, τους πνεύμονες, το ήπαρ, και το δέρμα. Πολλά χαλιά κατασκευάζονται επίσης από ολεφίνη (πολυπροπυλένιο).
7. Χρησιμοποιήστε μπογιές χωρίς πτητικές οργανικές ενώσεις
Αν αποφασίσετε να βάψετε ένα δωμάτιο χρησιμοποιήσετε χρώμα χωρίς πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC). Τα VOC είναι ασταθή, ενώσεις που περιέχουν άνθρακα που εύκολα εξατμίζονται στον αέρα.
Όταν εισέρχονται στον αέρα, αντιδρούν με άλλα στοιχεία για την παραγωγή όζοντος, που προκαλεί μόλυνση του αέρα και επιφυλάσσουν μια σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών προβλημάτων, πονοκέφαλους, κάψιμο, δακρύρροια, και ναυτία.
8. Ελεύθερη ζώνη από παπούτσια
Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε το σπίτι σας ελεύθερη ζώνη από παπούτσια. Όταν μπαίνετε μέσα στο σπίτι, απλά τοποθετήστε τα παπούτσια στην παπουτσοθήκη για να αποφύγετε την γύρη, σκόνη, και χημικές ουσίες από έξω.
9. Ελαχιστοποιήστε τις ηλεκτρικές συσκευές
Αν έχετε έναν υπολογιστή, τηλεόραση ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές στην κρεβατοκάμαρά σας, σκεφτείτε να τα μεταφέρετε σε άλλο δωμάτιο. Οι ηλεκτρονικές συσκευές μπορούν να διαταράξουν μια ήσυχη νύχτα ύπνου. Αντικαταστήστε το ψηφιακό ξυπνητήρι σας με ένα αναλογικό.
10. Αντικαταστήστε ή καλύψτε το στρώμα σας
Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα, δεδομένου ότι μπορεί να είναι πολύ δαπανηρό για πολλούς. Τα συμβατικά στρώματα ψεκάζονται με επιβραδυντικό φλόγας και χημικά ανθεκτικά στους λεκέδες. Πολλά στρώματα είναι κατασκευασμένα από αφρώδες υλικό που μπορεί να αποβάλλει πτητικές χημικές ουσίες για χρόνια. Υπάρχουν πολλές επιλογές με στρώματα από βιολογικά υλικά στα καταστήματα.
11. Αγοράστε ιονιστή – καθαριστή αέρα
Αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν καθαριστή αέρα, τότε αποτελεί μια θαυμάσια επένδυση. Κάντε την έρευνά σας, καθώς υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Για πολλούς, ένας φορητός καθαριστής που μπορεί να μετακινηθεί από το ένα δωμάτιο σε άλλο είναι μια θαυμάσια επιλογή.
Ψάξτε να διαθέτει σύστημα φιλτραρίσματος HEPA, και βεβαιωθείτε ότι η συσκευή δεν παράγει όζον. Ορισμένες εταιρείες ιονιστών – καθαριστών αέρα συνδυάζουν ακόμα και προσαρμοσμένα φίλτρα ενεργού άνθρακα για συγκεκριμένες ανάγκες όπως αλλεργία / άσθμα, κάπνισμα, αναπνευστικά προβλήματα κτλ.
12. Απαλλαγείτε από χημικές κουρτίνες ή περσίδες
Οι κουρτίνες και οι περσίδες κρύβουν σκόνη, γύρη και άλλα αλλεργιογόνα. Αν μπορείτε αντικαταστήστε τις κουρτίνες και τις περσίδες με βιολογικά υφάσματα και υλικά. Οι ξύλινες περσίδες μπορούν επίσης να είναι μια καλή επιλογή για ορισμένα άτομα.
